SKJENIUS.COM, Jakarta.— Perubahan adalah satu hal yang konstan dalam hidup kita, tetapi hal itu tidaklah mudah untuk dihadapi. “Piye kabare? Enak jamanku toh?" Kalimat pertanyaan berlatar bahasa Jawa tersebut terasa begitu persuasif di benak masyarakat Indonesia. Sekilas kalimat tersebut mengajak untuk mengingat masal lalu dan menyiratkan sebuah perbandingan antara keadaan pada masa orde baru dengan kini ketika reformasi menjadi keyakinan bangsa Indonesia. Mungkin Andapun pernah mendengar bahwa penyanyi Kenny Rogers biasa menyanyikan sebuah lagu dengan lirik yang berbunyi: "Hidup jauh lebih mudah 20 tahun lalu."
Sekarang masyarakat berada di tengah-tengah perubahan monumental sekali lagi. Bagaimana tanggapan kita? Pandemi COVID-19 telah menyebabkan banyak perubahan dalam kehidupan kita. Kita keluar dari rutinitas sehari-hari, pasar saham anjlok, stay at home, social distancing, memakai masker dan mengikuti berbagai protokol kesehatan lainnya. Virus dan krisis ekonomi ini menghantam kita tepat di tempat perlengkapan senjata rohani kita paling lemah: kesehatan, uang, dan kekhawatiran kita akan masa depan.
Pandemi COVID-19 telah membuat banyak dari kita menjadi sangat tidak pasti: ketidakpastian tentang seberapa menular virus itu dan tentang cara terbaik untuk mengobatinya; ketidakpastian tentang berapa lama kekebalan pribadi kita akan bertahan dan apakah vaksin akan dikembangkan; ketidakpastian tentang masa depan ekonomi dan apakah pekerjaan akan tetap tersedia untuk 12,7 juta orang pengangguran baru; ketidakpastian tentang berapa lama Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) harus berlanjut; ketidakpastian tentang apa yang akan terjadi pada diri kita, bisnis kita, keluarga kita dan teman kita.
Di tengah begitu banyak ketidakpastian, secara alami kita mencari sesuatu yang kokoh untuk dipegang. Secara naluriah kita merindukan cara untuk memastikan dan mengamankan masa depan itu bagi diri kita sendiri dan anak-anak kita. Kemana kita harus berpaling untuk keselamatan? Melalui tulisan ini, sebagai seorang Spiritual Business Consultant, saya ingin berbagi pengalaman dengan para pembaca tentang bagaimana membangun kehidupan spiritual kita selama masa perubahan ini:
Spiritualitas adalah dasar dari semua kelompok populasi sejak awal sejarah Nusantara yang tercatat. Ini memainkan komponen integral dari kualitas hidup, kesehatan dan kesejahteraan baik dalam populasi umum dan mereka yang terkena penyakit.
- Hubungan dengan transenden atau sakral memiliki pengaruh yang kuat pada keyakinan, sikap, emosi dan perilaku orang. Penelitian dan pengalaman telah menunjukkan bahwa Nenek Moyang kita mengandalkan spiritualitas mereka untuk kesejahteraan emosional, mental, dan fisik;
- Praktik spiritualitas telah diakui sebagai mekanisme koping yang kuat untuk menghadapi peristiwa yang mengubah hidup dan traumatis;
- Selama pandemi global penyakit Coronavirus 2019 ( COVID-19), terbukti perawatan spiritual berkontribusi sebagai strategi penanggulangan bagi praktisi dan keluarga.
Karena itulah kita harus memutuskan bahwa kita ingin menjalani kehidupan yang lebih otentik dan selaras dengan nilai-nilai spiritual yang diwaris para Guru Mursyid kita, Allahyarham Syaikh Inyiak Cubadak, Doctor (HC) Bagindo Muchtar, H. Nasir Adnin, H. Permana Sasrarogawa, KH. Achmad Sanusi, KH. Abdurrahman Siregar, KH. Muhammad Zuhri dan KH. Buya Syakur Yasin, MA. Beliau-beliau itu telah mengajarkan dan membimbing kita, “Bagaimana Cara menyelesaikan masalah kehidupan dengan mendayagunakan Kekuatan Spiritual.”
Saat "Stay at Home" ini, sesungguhnya telah memberi kita ruang untuk menggali lebih dalam apa yang kita inginkan untuk hidup kita dan membedakan apa yang penting dan apa yang tidak penting. Untuk menemukan apa yang benar-benar penting bagi kita, kita perlu melihat di luar jawaban biasa. Kita harus mau dan mampu untuk menantang apa yang kita hargai dan yakini - untuk menemukan apakah itu didasarkan pada kebenaran kita atau orang lain.
Di pusat diri kita adalah tempat hati atau God Spot yang ada di dalam dirimu. Ini adalah tempat di mana kita bertemu dengan dunia luar. Itu juga merupakan tempat kebijaksanaan di mana, jika Anda mendengarkan, Anda dapat mulai memahami apa yang penting. Begitu Anda menemukannya, itu akan bertindak sebagai titik pusat kompas yang menunjukkan jalan menuju kehidupan yang lebih otentik.
Dalam sebuah Hadits Qudsy disebutkan bahwa hati atau qalbu orang beriman disebut juga “Baitullah.” Qalbu para sufi (Spiritualis) adalah qalbu yang senantiasa mengalami muraqabah. Allah hadir dalam qalbu yang seperti itu. Sementara qalbu manusia biasa justru menjadi sarang syaitan. Karena jarang zikir, bahkan tidak pernah mengalami proses penyucian (tazkiyah).
Guru Mursyid kita, Allahyarham H. Permana Sasrarogawa Dalam kuliahnya beliau sering menyampaikan Surat Ar-Ra’du ayat 28 yang maknanya, “Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingati Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tenteram”. Jadi, Ketentraman hidup itu dapat dirasakan apabila kita mengingat Allah.
Sumber Daya Spiritual untuk Mengatasi Pandemi COVID-19
Selama gangguan dan kecemasan yang luar biasa ini, Kantor Spiritual Business Consultant, Rumah Sehat Al-Hikmah serta Kehidupan Religius dan Spiritual akan mendorong kita semua di Bumi Nusantara ini untuk menggunakan hari-hari mendatang sebagai kesempatan untuk memperdalam praktik spiritual dan meningkatkan kecerdasan intelektual kita.
Jika kita berusaha untuk mengubah isolasi kolektif (PSBB) kita menjadi kesempatan untuk kesendirian komunal (I’tikaf), kita mungkin menemukan bahwa itu, seperti yang selalu terjadi, persemaian untuk pertumbuhan dalam kekudusan (tazkiyatun nafs) dan keutuhan, untuk koneksi (Hablum Minallah) dan pencerahan (illumination)untuk penyelesaian dan pembaruan.
Dalam langkah hidup kita yang tiba-tiba berubah, kita mungkin menemukan keheningan yang kita semua dambakan, keheningan yang darinya semua kebijaksanaan dan keadilan sejati muncul. Apa yang kita sukai daripada apa yang kita takuti mungkin menjadi fokus yang lebih tajam — dan tepat pada waktunya.
Apa yang terlintas di benak Anda saat memikirkan "kesehatan"? Tentu saja, di hari-hari COVID-19 ini, menjadi bebas virus dan memiliki vitalitas tidak diragukan lagi berada di atau dekat bagian atas daftar Anda. Sementara itu, para eksekutif menghadapi keputusan yang menyulitkan seperti siapa yang harus dipertahankan, siapa yang harus cuti, dan siapa yang harus dilepaskan; bagaimana mengatur ulang pekerjaan dengan setiap orang dalam isolasi; tagihan mana yang harus dibayar sekarang dan mana yang harus ditunda. Belum lagi bagaimana menjaga bisnis tetap bertahan selama masa bencana ini, dan strategi baru apa yang harus diterapkan setelah perdagangan kembali normal.
Karena itulah selama enam bulan terakhir PSBB dan social distancing, kesehatan fisik dan mental kita terus diuji. Menjadi orang tua, bekerja dari rumah, kehilangan pekerjaan, kehilangan mata pencaharian kita, merawat anggota keluarga yang sakit, dipaksa keluar dari taman dan pusat kebugaran, dan diasingkan dari komunitas kita: keadaan normal baru berdampak pada kesehatan dan kesejahteraan kita. Karena itulah kita harus mengembangkan dan mendayagunakan seluruh Sumber Daya Spiritual untuk Mengatasi Pandemi COVID-19 ini dan segala dampak negatif yang ditimbulkannya.
Namun demikian, meski tetap harus mematuhi protokol kesehatan, Pakai Masker, Menjaga Jarak, Mencuci Tangan dan Menghindari Kerumunan, ada dimensi kesehatan lain yang perlu kita pertimbangkan dalam mengatasi krisis ini. Ada lebih banyak aspek kesehatan daripada hanya keadaan fisik atau emosional kita, meskipun selama pandemi saat ini, lebih sulit untuk memikirkannya.
Dimensi lain itu: Anda mungkin menyebutnya kesehatan spiritual, atau perasaan akan makna dan tujuan hidup. Ini tidak hanya mengacu pada religius, zikir, atau do’a dan ritual yang terorganisir, meskipun ini mungkin bagian dari latihan spiritual. Ini berbicara untuk pertanyaan, "Apa yang sebenarnya penting?"
Pertanyaan eksistensial ini lebih menonjol hari ini bagi kita semua: dihadapkan dengan ketiadaan sesuatu (atau dalam hal ini, banyak hal), kita menjadi sangat sadar betapa pentingnya apa yang penting bagi kita sebenarnya. Tujuan kita mungkin tidak hanya menjadi sesuatu yang kita pikirkan belakangan ini — renungan tentang kesejahteraan fisik dan mental kita. Ada alasan untuk meyakini bahwa kita akan mendapat manfaat dengan melaksanakannya.
Sebuah studi dari University of Wisconsin di Madison menemukan bahwa kesadaran akan tujuan adalah kunci kesehatan dan ketahanan pribadi. Psikolog dan ahli saraf menemukan:
- Tingkat tujuan hidup yang lebih tinggi, pertumbuhan pribadi, dan hubungan positif terkait dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah serta regulasi neuroendokrin yang lebih baik (mekanisme di mana otak mengatur reproduksi, metabolisme, makan dan minum, pemanfaatan energi, dan tekanan darah);
- Orang dengan tujuan yang lebih besar menunjukkan penurunan tingkat depresi, kognisi yang lebih baik, risiko penurunan kognitif yang lebih rendah, dan tingkat penurunan kognitif yang lebih lambat;
- Orang yang melaporkan tingkat tujuan hidup yang tinggi lebih mungkin untuk tetap bebas dari penyakit Alzheimer lebih lama daripada orang yang melaporkan tingkat yang rendah.
Dikatakan bahwa tanpa rasa makna, dimensi kesehatan lain tidak lagi penting. Atau, seiring pemikiran yang suram, mengapa berusaha untuk tetap hidup jika tidak ada yang layak untuk dijalani?
Karena itu, pertanyaannya bukanlah apakah kehidupan tanpa tujuan itu layak untuk dijalani, tetapi peran apa yang dimainkan oleh tujuan dalam menavigasi kenyataan di mana krisis kesehatan ada di mana-mana? Orang, perusahaan, rekening bank, rencana masa depan: kerugian terjalin dalam hidup kita hari ini.
Meskipun saya telah berbicara tentang hubungan antara tujuan dan kesejahteraan dalam berbagai tulisan sebelumnya, mengingat kesulitan kita saat ini, tautan tersebut layak untuk diulang. Tujuan kita tidak pernah terasa lebih penting. Apa yang membuat kita bangun setiap hari? Saat menghadapi pandemi, hal ini akan menjadi pertanyaan yang semakin penting untuk dijawab. Sehingga pada akhirnya kita menemukan jawaban tentang makna kehidupan yang sejati. Karena itu, kita harus berjuang untuk survive dan terus berkembang menuju masa depan yang lebih baik dan indah.
Tujuh Strategi Spiritual untuk Mengatasi Pandemi
Pandemi Corona mengingatkan kita - bahwa nasib kita saling terkait. Virus mengingatkan kita - bahwa kebebasan ada di tangan kita sendiri. Kita dapat memilih untuk bekerjasama dan saling membantu, berbagi, memberi, serta mendukung satu sama lain. Atau kita memilih menjadi egois, menimbun dan merawat diri. Hanya ketika sulitlah kita dapat melihat wajah sejati seseorang.
Kita harus meyakini Ada Tujuan Spiritual di Balik Pandemi Covid 19 ini. Keyakinan spiritual membantu banyak orang melewati pandemi. Ia juga bisa membantu melindungi planet Bumi, tulis Direktur Program Iklim PBB Inger Andersen dan Sekjend Religions for Peace, Azza Karam.
Berikut 7 Gerakan Spiritual yang perlu kita lakukan agar bisa mengatasi masalah dan menyelesaikan berbagai problema kehidupan yang kita hadapi di tengah prahara corona ini:
1. Berdo'a.
Yakinlah! Allah sedang menguji kita. Dia sedang mendidik kita. Rabb Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang sedang mendengarkan segala permohonan kita. Saya sangat yakin bahwa Allah menyertai kita, bahkan Dia lebih dekat dari kita dengan diri kita sendiri.
“Dan Kami lebih dekat kepadanya daripada urat lehernya” (Qaaf : 16).
Ketika kita berdo'a, kita menunggu Allah menjawab, tapi kita tidak selalu tahu bagaimana Dia akan menjawab, tetapi percayalah bahwa Allah akan menjawab. Yakinlah Dia akan memberikan solusi terbaik untuk kita.
Ketika kita berdo'a untuk orang lain, seperti anak saya yang tinggal di daerah lain, saya tahu bahwa mereka ada bersama saya pada waktu do'a, sama seperti mereka berada di ruangan yang sama. Di hadapan Allah, kita semua bersatu, bersimpuh memohon Petunjuk dan Pertolongan-Nya.
Mari kita Berdo'a: "Rabbi, inni lima anzalta ilayya min khairin faqir."
"Ya Rabb-ku, sungguh aku sangat memerlukan sesuatu kebaikan yang Engkau turunkan kepadaku." (QS. Al Qashas : 24).
2. Bersyukur.
Alhamdulillah. Sampai hari ini kita masih hidup dan sehat lahir batin. Selalu ada sesuatu yang patut disyukuri. Selalu. Saat saya menulis ini, saya mendapatkan pencerahan. Saya bersyukur atas segala karunia-Nya. Berbincang bersama, makan bersama, dan kesehatan semua orang dan para tetangga. Syukur memberi kita perspektif. Rasa Syukur memberi kita energi spiritual yang luar biasa.
3. Cinta.
Cinta itu menular. Cinta itu ditunjukkan dalam perbuatan, tidak hanya dalam kata-kata. Cinta merupakan sifat baik yang mewarisi semua kebaikan, perasaan belas kasih dan kasih sayang.
Cinta merupakan perasaan terindah yang sulit diungkapkan dengan kata-kata. Tetapi juga penting untuk memberi tahu orang yang kita cintai, bahwa kita mencintai mereka. Mari kita berbagi cinta dengan sesama makhluk-Nya.
4. Sabar dan Shalat.
“Hai orang-orang yang beriman, mintalah pertolongan dengan sabar dan shalat. Sesungguhnya, Allah beserta orang-orang yang sabar.” (QS al-Baqarah : 153).
Sabar akan membuat kita sadar bahwa semuanya berasal dari Allah dan akan kembali kepada-Nya. Dalam kondisi tertimpa musibah, misalnya, kita jadi bisa mengontrol emosi sehingga tidak mengeluh dan menyalahkan diri sendiri.
Demikian juga setelah musibah berlalu, kita bisa mengambil hikmah dan selanjutnya bangkit memperbaiki diri sendiri. Intinya, dengan sabar apa pun musibah dan cobaan yang menimpa tidak membuat kita menjadi frustasi dan putus asa.
Sholat, merupakan cara menyelesaikan masalah dengan memanfaatkan energi ketundukan. Melalui shalat, kita akan menyadari bahwa kita adalah makhluk yang lemah, sedangkan Allah Maha Kuat. Kita adalah miskin, sedangkan Allah Maha Kaya. Kita adalah kecil, sedangkan Allah Maha Besar.
5. Tetaplah Menjalani Kehidupan Sosial.
Sekalian protokol kesehatan mengharuskan kita menjaga jarak dan menghindari kerumunan (social distancin), bukan berarti kita harus putus hubungan dengan lingkungan sosial. Saya menemukan bahwa tetap terhubung melalui program video seperti Zoom, Skype, atau Google Meet, atau SMS atau panggilan telepon, semuanya adalah cara yang bagus untuk tetap berhubungan dengan orang lain di luar rumah. Manusia itu sosial dan membutuhkan koneksi.
6. Terlibat dalam Pekerjaan yang Bermakna (Amal Shaleh).
Para Guru Mursyid kita, selalu mengingatkan hal ini: kita membutuhkan keseimbangan antara pekerjaan, doa, dan waktu luang dalam hidup. Saya seorang Spiitual Business Consultant, sehingga telah mencurahkan energi untuk membimbing klien saya melalui platform jarak jauh, mengadakan jam kerja, dan menemukan cara baru yang kreatif untuk membantu klien saya menyelesaikan masalahnya.
Bersyukurlah Anda tidak sakit atau dikarantina sendiri? Lihatlah apa yang dibutuhkan tetangga. Kita masih dapat mempraktikkan jarak sosial dengan melakukan kegiatan amal untuk membantu saudara kita yang terdampak wabah corona. Social distancing bukan berarti akhir dari pelayanan masyarakat.
7. Sedekah Menarik Rezeki.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “hendaklah kalian mempercepat datang-nya rejeki dengan sedekah.” (H.R. Abu Dawud)
Bagi otak kita yang terbatas pasti tidak bisa memahami, bagaimana mungkin saat kondisi keuangan susah diharuskan bersedekah untuk memancing rezeki datang kembali dalam jumlah lebih banyak. Bukankah bersedekah artinya mengeluarkan uang, sementara untuk memenuhi kebutuhan saja susah? Disinilah perlunya kewajiban Muslim untuk mempercayai janji Allah, janji yang tidak pernah ingkar. Jika bersedekah, sekecil apapun akan di balas olehNya.
Sedekah membawa rezeki yang berlipat 700 kali. Perhatikan janji Allah pada ayat ini “Perumpaan (nafkah yang dikeluarkan oleh) orang-orang yang mengeluarkan nafkahnya di jalan Allah serupa dengan sebutir benih yang menumbuhkan tujuh butir, pada tiap-tipa butir seratus biji. Allah melipatgandakan (ganjaran) bagi siapa yang Dia kehendaki. Dan Allah Maha Luas (karunianya) lagi Maha Mengetahui” (Al Baqarah : 261).
Kalau dilihat dari kacamata bisnis, inilah bisnis yang paling menguntungkan dan bebas rugi. Kalau bisnis dengan manusia pasti tetap ada potensi rugi, meskipun besar untungnya tapi tidak akan bisa menyaingi Zat yang Maha Memberi.
Akhirul Kalam, Untuk mengalami kehidupan yang ideal, membangun kehidupan lahiriah saja belum memadai dan harus disertai dengan membangun kehidupan spiritual (membangun relasi dengan Allah). Karena itulah kegiatan spiritual sangat penting untuk menyempurnakan kehidupan manusia agar lebih utuh. Manusia tidak saja dibekali dengan akal atau rasio, tetapi juga dengan hati. Masing-masing wilayah harus dikembangkan secara bersamaan dan seimbang.
Dunia yang semakin menyeret manusia ke alam kehidupan yang bersifat indifidualistik, egois dan bahkan angkuh terhadap yang lain, utamanya terhadap mereka yang dianggap lebih rendah, maka dengan kegiatan spiritual bersama itu akan menjadi jembatan atau sarana untuk saling bertemu dan mengenal. Kegiatan hidup dan bermasyarakat yang bernuansa spiritual, mampu membangun kebersamaan di antara warga masyarakat, sehingga selayaknyalah dikembangkan dan didukung oleh semua. Wallahu a’lam. (az).
